減量プログラムというべきか
やっとジムに通い始めた。
というのも
実家に帰る度に
『あんた、流石に太りすぎ』
という母ちゃんからのお叱りが酷いのだ笑。

そこで
最初二ヶ月は月会費500円というお試しで
最低4ヵ月通わねばならんのだが、


本当にもうダイエットは最後にしよう


宣言で

清く正しく痩せよう計画笑。


私に合ったトレーニングを組んでもらえるので
がっつり減量プログラムを組んでもらった。

元々運動は大変嫌いなのだが
そこはB型、
楽しく、
そして達成感のあるものだったりすると
すこぶる頑張れる。

ちなみに
散歩は元々好きなので
歩くことは嫌いじゃない。
中学３年間はみっちりバレーボールもやったし、
水泳なら6年習っていたので
おそらく人より泳げる自信がある。

そんなことを踏まえ今日初のカウンセリング。



奥のIN BODYってやつが私の身体データ。
見たことのない体重に驚愕。
基礎代謝まで出してくれる。


そこから
どういう体になりたいか
(筋肉つけたい、痩せたい、とか。)
普段運動するかしないか、
週何回来られるか、
好きなスポーツはあるか、
食べ物は何が好きか、

など詳しく聞かれる。

私はとにかく2014年年末までに
20歳のもっとも痩せていた時期の

50kg

になりたいことと、

5kmくらいはすんなり走れるようになりたい

旨を伝えた。

『目標は北川景子です』

などとわりとマジで伝えたら笑、

『1年あるんですよ、全然余裕ですよw』

とプログラムを組んでくれたMさん。

※全ては桜吹雪さんの頑張り次第。でもそのお手伝いは全力でします※

と言われ、
組まれた筋トレと有酸素運動は


かなりのハードさでござんした。。。。。
10時半に行き、
ジムを出たのは14時半！

家に着いたら軽く立てなかった笑。


これ週3笑。

部活か！！！wwwww

今回は時間タップリあったので
最後の有酸素運動をトレッドミル65分がっつり！

食事も指導されまして
基本何を食べてもいいけど
私の大好きな炭水化物は特に気をつけること、
間食の禁止、
たんぱく質、脂質のバランスを指導されました。





今夜からちゃんと飯。

身体が限界迎えていたので笑、
メインディッシュは
てっとり早く鯖水煮缶ですけど。
ご飯は半膳、
しかもお馴染みマンナンヒカリ&大麦たっぷり。
赤だし&ほうれん草おひたし&キムチ豆腐。

一ヶ月ごとこのプログラムは身体測定が待っているので真剣にやらないとまーずいっす。

ちなみに脂肪1kg痩せるごと
1000円割引券がもらえるそうで
頑張って3kg落とし
(体重てはなく、脂肪ってのが難易度高い！)
私はそれでプロテインドリンクを買おうという目論み笑。

2014年がっつり痩せて、
華麗に１年で辞める計画笑。
果て出来るのか！

報告は随時！












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