昨夜も部活。
筋トレ30分トレッドミル50分、
準備運動入れて90分。

仕事終わりにトレッドミル50分はあかんという結論笑。

疲れすぎる。



帰宅後夕飯、豆乳&ブロッコリー(withポン酢)。
今朝の体重は前日比＋－0kg。
おいおーい笑。

今朝も


少女時代的なメニュー。
ごはんは勿論少なめ、
しかも大麦&マンナンヒカリたっぷり。

今日は残業デー間違いない。
明日あかねちんが仕事で東京出張なので
終わったら肉です！
(アウトバックいこうという計画！)
明日は朝昼酵素だな！

昨日靴とアウターおろした。



少年みたいな格好ですた。

そうそう、
イタリアン・トマトのカフェモカが旨い。



早く春来ないかなー。
夏は不要だけど。