買い出ししてきた。
ラスト一ヶ月は本気出すので
トータルワークアウトの食事指導本を参考に、
この間言われた『糖質量気をつけて』
の結果、



こうなった。。。。。


ちなみにトータルワークアウトのいちばん厳しい食事指導では、
根菜、キャベツ、豆腐、豆乳も駄目らしい。
ていうかさ、
パッション屋良的な
なかやま筋にくん的な
そういうひとはさ、



何食べてるの？？？？？




葉野菜とささみで筋トレやれるの？
本当に疑問なんだけど。。。。


贔屓にしているブログを書いてる人が、
（渋谷で●んこもらしました、のツイートした中村さんてクリエイターの人ね。）
トータルワークアウトにかつて通ってて
三宅健の隣でベンチプレスやってて
三宅さんの４分の１の重さですら持ちあがらず
情けない自分を味わったって書いてて笑った（笑）。

ちなみに私は、この間のピラティスのクラスで、
アラ還の婆ちゃんの隣で
自分のバッキバキな上、ダールダルな身体見て
情けなくなったわ。。。。